五人制后腰（+) 五人制后腰怎么踢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五人制后腰的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五人制后腰的解答，让我们一起看看吧。

40多岁踢球注意事项？

虽然年纪越来越大，身手也远不如从前了，但对足球的喜爱丝毫也没有减少，有时候还是忍不住去踢上几脚，不过毕竟是有把年纪了，踢球的时候还是要悠着点，尤其要注意以下几点：

1 保持良好的心态，要时刻记住你已经不是那个像风一样的少年了，之所以踢球不过就是去活动活动，出点汗而已，所以输赢根本不值一提，不必放在心上。被人轻易的过掉，没关系，博阿滕还被梅西晃个跟头呢。被穿裆了，别在意，转身努力的去追一下就可以了。偶尔会羡慕那些飞一样的年轻人，话说回来，咱也年轻过，咱也飞过。总之是不要上火不要动气，咱老了，该成熟了。

2 热身，踢球前一定要进行最少十五分钟的热身活动，从踝关节开始，膝关节，髋关节，腰部，双肩，脖子都要充分活动预热，还要做十组十二米的折返跑，速度不要太快，毕竟岁数大了。等到身体微微冒汗各个关节都运转自如了，再上场运动。当然热身不要过量，一旦过量就没体力踢球了，也就直接回家洗澡了。

3 量力而行，十一人的大场就算了吧，累的跟狗一样还碰不到球，估计我们这些业余爱好者到了四十五以后很难坚持十五分钟，那不是享受而是受虐。最好是和年纪差不多的球友踢个五人制，大家都差不多岁数，谁也别看不起谁。用鞋或矿泉水瓶子摆俩小门踢也不错啊。

4 急停急转的动作尽量少做，身体对抗也得看看对手，千万离胖子们远点，找个瘦弱的欺负下也得悠着点劲。铲球你就忘了吧，已经不适合你了。尽量少盘带，能一脚出球就别两脚，不但显得意识好还避免对抗。射门的时候一定压住，感觉压不住就宁可不射，闷到谁都不好，对吧。

祝所有四五十岁的老球皮们玩的开心，健康长寿。

40多岁去踢足球，最主要是要看你的身体状况如何？

如果身体非常棒的情况下，在比赛比较激烈的情况下，还可以，有一些身体接触，但是尽量避免比较硬朗的身体去接触，那样40多岁了，肯定是要受伤的，一旦受伤，会影响到工作，影响到家庭生活，那样就起不到锻炼的效果了

足球场上各个号码的含义？

1、1号：主力门将

2、2号：主力右后卫、右后腰

3、3号：主力左后卫、左后腰

4、4号：主力中后卫 （偏右）、后腰

5、5号：主力中后卫（偏左）、拖后中卫（清道夫）

6、6号：主力左前卫、左后腰、左边锋

7、7号：主力右前卫、右后腰、右边锋

8、8号：主力中前卫、影锋、边锋、中锋、前腰、后腰、自由人

9、9号：主力中锋、正印前锋

10、10号：主力前腰、中前卫、影锋、边锋、中锋、队长

11、11号：主力影锋、边锋、中锋、前腰 （12号-23号为替补）

12、12号：门将等

13、13号：边后卫等

14、14号：中后卫等

15、15号：中后卫等

16、16号：边后卫等

17、17号：边前卫等

18、18号：超级替补、自由人

19、19号 边前卫等 20号：前锋等

21、21号：前锋等

22、22号：中场等

23、23号：门将等

身高178适合踢足球的哪个位置？

身高178cm适合踢足球的哪个位置？

我认为题主这个身高在踢足球的位置选择上还是有很多选择的。足球为什么能够成为世界第一运动，就是在于足球的包容性，无论你是高矮胖瘦，都可以找到最适合自己的位置。

我认为除了门将和中后卫身高不太占优势以外，（守门员最好有183-200的身高，中后卫最好的身高是183-195左右）其他的位置基本上都是可以胜任的。

如果盘带技术不错，速度也挺快的话，在锋线上，180左右的身高踢左右边锋比较好。踢中锋178的身高稍微有点偏矮，不过如果是踢业余足球应该完全够用了。

在中场的位置上，178的身高几乎可以完美胜任前腰、后腰，中前卫和左右边前卫。踢后腰如果能够再高一点当然就更好了。

如果盘带和射门技术不是很好，那么可以尝试踢左右边后卫，当然这个位置对速度有一定的要求，而且防守能力也不能太差哦。

总之，178的身高踢足球还是很合适的，除了中后卫和门将（当然180以下的中后卫和门将也有，不过相对比较少），其他位置都可以胜任。

到此，以上就是小编对于五人制后腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于五人制后腰的3点解答对大家有用。